Gần đây, cụm từ truyền nước hoa quả xuất hiện nhiều trên mạng xã hội, được một số spa và cá nhân quảng bá như một phương pháp “thải độc”, “bổ sung vitamin”, “làm đẹp từ bên trong”, hay thậm chí là “giải rượu siêu tốc”. Tuy nhiên, đằng sau những lời mời gọi hấp dẫn ấy là gì? Phương pháp này có thật sự lành mạnh và an toàn?

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về truyền nước hoa quả, từ thành phần, công dụng, mức độ an toàn cho đến các lưu ý quan trọng nếu đang cân nhắc áp dụng.

Truyền nước hoa quả là gì?

Truyền nước hoa quả thực chất là cách gọi khác đi của phương pháp truyền vitamin tổng hợp qua đường tĩnh mạch (IV drip). Đây là một kỹ thuật y tế đã có từ lâu, dùng để hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân thiếu hụt vitamin, mất nước, suy nhược, hoặc sau phẫu thuật.

Tuy nhiên, tên gọi “nước hoa quả” khiến người nghe dễ liên tưởng đến một loại nước ép tự nhiên, giàu dưỡng chất, tốt cho sức khỏe. Trong thực tế, thứ được truyền vào cơ thể không phải nước ép trái cây tươi, mà là dung dịch chứa các vitamin (như C, B1, B6, B12…), khoáng chất, chất điện giải được pha chế theo chỉ định.

Truyền nước hoa quả được nhiều người lựa chọn để tăng sức đề kháng cho cơ thể

Vì sao truyền nước hoa quả trở thành trào lưu?

Có nhiều lý do khiến phương pháp này được chú ý, đặc biệt trong giới trẻ:

Tác động nhanh: So với uống vitamin qua đường miệng, truyền tĩnh mạch đưa dưỡng chất thẳng vào máu, hấp thụ gần như tức thì.

Quảng cáo hấp dẫn: “Làm đẹp da”, “giải độc cơ thể”, “hồi phục sau say xỉn”, “tăng sức đề kháng” là những công dụng thường được nhấn mạnh.

Ảnh hưởng từ người nổi tiếng: Một số nghệ sĩ, beauty blogger từng chia sẻ trải nghiệm truyền nước vitamin khiến xu hướng này lan tỏa mạnh mẽ.

Tuy nhiên, sự nổi tiếng không đồng nghĩa với an toàn. Chúng ta cần hiểu rõ cơ chế và giới hạn của phương pháp này.

Thành phần của một lần truyền nước hoa quả

Dù gọi là nước hoa quả, nhưng thành phần thường không có nước ép trái cây thật. Một túi truyền phổ biến có thể chứa:

• Vitamin C Chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, hỗ trợ làm sáng da.
• Vitamin nhóm B (B1, B6, B12): Hỗ trợ hệ thần kinh, chuyển hóa năng lượng.
• Glutathione: Được quảng cáo như chất làm trắng da, chống lão hóa.
• Magie, kẽm hoặc các chất điện giải khác: Bổ sung khoáng chất, cân bằng cơ thể.

Những chất này được pha vào dung dịch natri clorid 0.9% hoặc dung dịch glucose 5% để truyền vào cơ thể qua đường tĩnh mạch.

Nếu không có chỉ định của bác sĩ, bạn không nên tự ý truyền nước hoa quả

Truyền nước hoa quả có thực sự tốt?

Nếu được thực hiện đúng kỹ thuật và chỉ định bởi bác sĩ, truyền vitamin có thể hỗ trợ trong một số trường hợp cụ thể như:

• Cơ thể thiếu hụt vitamin nặng, sau điều trị dài ngày
• Cần hồi phục nhanh sau mệt mỏi, mất nước
• Hỗ trợ miễn dịch trong giai đoạn ốm yếu

Tuy nhiên, đối với người khỏe mạnh, không có bệnh lý nền rõ ràng, việc truyền nước hoa quả để “làm đẹp” hay “thải độc” là không cần thiết. Cơ thể con người có khả năng tự điều hòa, thận và gan hoạt động liên tục để đào thải độc tố một cách tự nhiên.

Việc truyền nước hoa quả tại spa, cơ sở không được cấp phép y tế hoặc thực hiện bởi người không đủ chuyên môn tiềm ẩn nhiều nguy cơ:

• Sốc phản vệ ở một số người có thể dị ứng với thành phần trong dung dịch truyền
• Nhiễm trùng do quy trình truyền không vô trùng, không sát khuẩn đúng cách.
• Tổn thương tĩnh mạch nếu thao tác sai kỹ thuật, truyền sai tốc độ.
• Rối loạn điện giải do truyền nhiều lần có thể làm cơ thể mất cân bằng khoáng chất.

Đáng lo hơn, một số cơ sở tự pha “nước truyền” không rõ nguồn gốc, dẫn đến nguy cơ lẫn tạp chất, thậm chí gây ngộ độc máu nếu không được kiểm soát.

Tốt hơn hết, bạn nên “truyền vào cơ thể mình” bằng những loại rau củ quả thực phẩm ăn uống hằng ngày

Có nên truyền nước hoa quả không?

Nếu bạn khỏe mạnh, ăn uống đầy đủ, sinh hoạt điều độ thì không cần truyền nước hoa quả. Hầu hết các dưỡng chất có thể được hấp thụ tốt hơn qua đường ăn uống tự nhiên như:

• Vitamin C từ cam, chanh, dứa, rau xanh
• Vitamin nhóm B từ thịt, trứng, sữa, ngũ cốc
• Glutathione từ bơ, rau bina, bông cải xanh

Nếu cảm thấy mệt mỏi thường xuyên, da sạm, hay ốm vặt, trước hết bạn nên đi khám để xác định nguyên nhân thay vì chọn giải pháp truyền dung dịch một cách cảm tính.

Trong trường hợp bạn được bác sĩ chỉ định hoặc thật sự muốn trải nghiệm cần phải lưu ý:

• Chỉ truyền tại cơ sở y tế có giấy phép, bác sĩ có chuyên môn
• Yêu cầu kiểm tra thành phần dung dịch truyền
• Không lạm dụng, không truyền quá thường xuyên
• Ngưng ngay nếu có biểu hiện buồn nôn, khó thở, chóng mặt, ngứa nổi mẩn

Truyền nước hoa quả là một hình thức biến tấu từ y học lâm sàng, đang được quảng bá quá mức so với công dụng thực tế. Việc hiểu đúng bản chất, tác dụng cũng như rủi ro của phương pháp này sẽ giúp bạn đưa ra lựa chọn sáng suốt, không chạy theo trào lưu một cách mù quáng.

Sức khỏe không đến từ những thứ “thần kỳ” được truyền vào máu, mà đến từ thói quen sống hàng ngày nhờ ăn uống lành mạnh, vận động điều độ, ngủ đủ giấc và quản lý căng thẳng.