Bánh chocopie là loại bánh được yêu thích đặc biệt là trẻ em vì hương vị thơm ngon, béo ngậy. Thế nhưng không ít người lo lắng bánh ăn bánh chocopie có dễ tăng cân hoặc nổi mụn không, cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
Bánh chocopie ăn có dễ béo không?
Theo nghiên cứu, bánh chocopie gồm có thành phần: bột mì, bơ, đường, muối, siro glucose, cacao, sữa bột nguyên kem, trứng gà… Các nhà nghiên cứu tính toán, bánh chocopie có khoảng 120kcal hàm lượng calo. Ngoài ra, trong 100g bánh còn có thành phần dinh dưỡng như chất đạm, béo, natri, kali, carbohydrate.
Theo đó có thể thấy lượng calo trong bánh khá cao, do vậy đây không phải là thực phẩm lý tưởng để giảm cân. Trường hợp nếu bạn ăn mức độ vừa phải, đồng thời nghiêm ngặt thực hiện chế độ tập luyện mỗi ngày như thể dục thể thao thì sẽ không dễ tăng cân. Tất nhiên điều này còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người.
Tuy nhiên nếu bạn ăn 2 chiếc bánh thì cơ thể sẽ phải tiêu thụ khoảng 240kcal. Như vậy nếu về lâu dài, thu nạp vào cơ thể quá nhiều bánh chocopie sẽ dễ tăng cân cũng như mắc một số bệnh đường huyết nguy hiểm khác.

Bánh Chocopie được nhiều người yêu thích
Bánh chocopie có dễ nổi mụn không?
Mỗi chiếc bánh chứa lượng lớn đường, khoảng 18g khá lớn lượng đường trung bình mà mỗi người cần nạp (lượng đường tối đa cần nạp với nam giới là 37.5g và nữ giới là 25g). Chúng ta ai cũng biết, nạp quá nhiều đường sẽ làm cơ thể thừa dưỡng chất, từ đó làm làn da kém mịn màng, dễ sinh ra mụn.
Hệ lụy của bánh ngọt nhiều đường là ức chế sợi collagen ở lớp hạ bì khiến mô da bị cứng lại, các tế bào collagen kém hoạt động, làm mất độ đàn hồi và khiến nếp nhăn xuất hiện. Do đó mỗi ngày bạn ăn một bánh chocopie thì không cần quá lo lắng về tình trạng mụn.

Nếu ăn quá nhiều bánh chocopie có thể gây tăng cân
Bí quyết ăn bánh chocopie không béo
Một số mẹo gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn ăn uống bánh kẹo ngọt thoải mái mà không béo hoặc nổi mụn:
- Tần suất ăn: Nên hạn chế đồ ngọt, đảm bảo lượng tiêu thụ vừa phải và nếu ăn thì nên ăn bánh ngọt vào 3 – 4 giờ chiều, hạn chế ăn buổi sáng hoặc tối.
- Ăn nhiều trái cây: Rau củ quả nhiều vitamin và chất xơ sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cảm giác no lâu cân bằng dưỡng chất trong cơ thể và hỗ trợ bạn giảm cân.
- Tập thể dục: Tập thể dục thể thao sẽ giúp bạn hao bớt lượng đường dư thừa, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch, kiểm soát cân nặng, giảm stress.

Hạn chế ăn bánh ngọt vào buổi tối
Bài viết trên đã giúp bạn trả lời thắc mắc chocopie có béo không, có dễ nổi mụn không. Thực tế loại bánh này không làm bạn tăng cân lên nhanh chóng, tuy nhiên bạn cần hạn chế để tránh tình trạng thừa cân nhé.
Comment closed!